バンザイ寝になっていませんか？

バンザイ寝というのはその名の通り、両手を上げた体勢で寝てしまうことです。
赤ちゃんは体が未発達なため、寝るときにバンザイポーズをして体温調整や呼吸器官のフォローをしていますが、体が発達している大人の場合は無意識に体が楽な姿勢になろうとしています。
バンザイをすると胸が開き、酸素を多く取り込めます。
呼吸器官が発達している大人がそうしないと呼吸しづらいということは、普段の呼吸が浅いということです。

またデスクワークが多い方など、日中に同じ姿勢が長時間続き筋肉が硬直している方は特にバンザイ寝になりがちです。
手を上げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽に感じますが、同じ姿勢がずっと続けば筋肉は硬くなり、リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます。結果、慢性的な痛みや不調に悩まされることになってしまいます😣

他にも、バンザイポーズは顎を圧迫した状態になるため気道が狭くなり、いびきをかきやすくなる事はもちろん、睡眠時無呼吸症候群になる可能性も高まります。

バンザイ寝をそのままにしておくと肩こりや首こりの症状がひどくなるだけでなく、様々な体の不調を引き起こすきっかけになってしまうことがあります。

日頃から肩甲骨や首のストレッチをして背中や肩、首周りの筋肉の硬直をほどいてあげてください😊☆

IRIO Beauty salon🌙*.。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
〒901-2102
沖縄県浦添市前田1318-2
きよらかマンション101

📞050-8882-8086

Open 10:00〜21:00 (定休日:月曜日)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

#浦添 #irio #浦添ドライヘッドスパ #ドライヘッドスパ #肩こり #首こり #眼精疲労 #不眠 #自律神経 #バンザイ寝